Оборудование спортзалов О нас Кредит Оплата и доставка Гарантия Возврат / Сервис Сотрудничество Статьи Контакты

Чем полезен велотренажер

Одним из самых действенных профессиональных тренажеров для развития, прежде всего выносливости организма, по праву считается велотренажер. Регулярные занятия могут увеличить выносливость обычного человека приблизительно до 30%.

Также упражнения на нем повышают способность организма насыщать клетки кислородом, что благотворно влияет также на выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем, увеличивает устойчивость к инфекционным простудным заболеваниям.

Люди тренируются на велотренажерах

Как правило, большинство людей решают купить велотренажер с одной единственной целью – похудеть, откорректировать фигуру. Естественно, польза в предотвращении новых жировых отложений и сжиганию калорий велотренажера давно доказана. Ведь за час занятий на нем можно потратить до 500 килокалорий. Причем ощутимые результаты видны уже через несколько недель интенсивных и регулярных тренировок. Но, не стоит забывать, что велотренажер далеко не панацея от лишних килограммов, здесь важен баланс: правильное питание и другие физические упражнения.

Благодаря тренировкам на велотренажере улучшается работа системы кровообращения, а при развитии сердечно-сосудистой системы – снижает риск образования опасных патологий.

Также при занятии на велотренажере мышечные напряжения способны воздействовать на работу внутренних органов.  Это: выработка необходимых ферментов, стабилизация артериального давления. Причем неважно профессиональный велотренажер у вас или обычный. Их отличие в дополнительных функциях и наличии так называемого «бортового компьютера».

Полезен велотренажер и в борьбе со стрессом. И дело тут не только в разгрузочном действии на нервную систему физических упражнений, а и в условиях использования тренажера. Ведь крутить педали можно одновременно с просмотром любимого фильма или общаясь с друзьями в уютной домашней атмосфере.

девушка на велотренажере

Что касается пользы для мышц, то при тренировке на велотренажере задействованы важные мышцы голени, бедра, поясницы и ягодиц. А укрепление мышц спины уменьшает вероятность развития радикулита, остеохондроза и улучшает осанку. Тренировка поясничных мышц может исправить небольшое искривление позвоночника. Развития мышц ног придает легкость при ходьбе и делает походку привлекательной. Также тренировки на велотренажере способны предотвратить сложные заболевания коленных суставов, благодаря тому, что они  при вращении педалей находятся в постоянном движении.

Неоценима польза велотренажера и для детей, ведь такие тренировки могут помочь в лечении детского церебрального паралича. Также подобного рода физические нагрузки способны укрепить мышцы, поддерживать организм ребенка в тонусе.

Но вместе с пользой существует и ряд противопоказаний. Это: тромбофлебит, различные травмы конечностей, сахарный диабет. Также нужно делать перерыв в тренировках и при простуде или любом другом инфекционном заболевании, так как ваш ослабленный организм вряд ли оценит подобное рвение.

В любом случае, перед началом тренировок на велотренажере стоит проконсультироваться с врачом. А перед покупкой - с консультантом интернет-магазина.