Оборудование спортзалов О нас Кредит Оплата и доставка Гарантия Возврат / Сервис Сотрудничество Статьи Контакты

Шведская стенка для дачи

Уникальность и важность такого тренажера как шведская стенка было неоднократно доказано ведущими специалистами в области медицины и физической культуры. Этот комплексный тренажер поможет Вам ежедневно выполнять упражнения на разные группы мышц. К тому же, он одинаково полезен и для детей, и для взрослых.
 
шведская стенка на даче
 
Не смотря на то, что дети и взрослые находятся в разных весовых категориях, имеют разный рост и преследуют разные цели, решение остается только одно - шведская стенка для дачи или квартиры. Если Вы расположите подобный тренажер на открытом воздухе, Вы получите двойную пользу и двойное удовольствие. Особенно понравиться эта идея Вашим детям. Еще одним вариантом занятий на укрепление мышц тела может быть упражнения с гантелями, о которых вы можете прочитать в наших следующих статьях.
 
Шведская стенка
 
Какие же самые распространенные упражнения можно выполнять на этом тренажере?
 
Чрезвычайно популярным упражнением является подтягивания. Это очень эффективное упражнение для того, чтобы качественно развить верхние мышцы спины. А если Вы усовершенствуете это упражнение путем изменения хваты во время подъема, Вы сможете в большей степени развить мышцы спины и плеча. Выполняя это упражнение Вы очень скоро увидите, как улучшиться Ваша осанка, пропорции тела станут боле гармоничными. Также для поддержания вашего тела в отличной форме рекомендуем занятия на орбитреке или беговой дорожке.
 
Пример шведской стенки в помещении
 
Детям очень нравиться висеть на тренажере. Таким образом, у ребенка укрепятся мышцы ладоней, плеч, рук, груди, пресса и спины. К тому же, позвоночник будет ровным и вытянутым. Специалисты также советуют это упражнение взрослым, которые ведут сидячий образ жизни. Когда мы постоянно сидим, мы невольно начинаем сутулиться, в результате это можете перерасти в очень серьезные проблемы с позвоночником. Когда ребенок научится просто висеть на перекладине, подскажите ему, чтобы он постепенно усложнял упражнение – висел на одной руке, затем на другой, висел на двух руках и поднимал ноги и др. а со временем ребенок и сам будет придумывать разные усложнения.
 
Ваш Dom Spotra!