Оборудование спортзалов О нас Кредит Оплата и доставка Гарантия Возврат / Сервис Сотрудничество Статьи Контакты

Таблицы калорийности (Жиры животные и растительные, жировые продукты)

Вашему вниманию предлагается таблица калорийности животных и растительных жиров и продуктов. Она поможет Вам не только рассчитать суточную норму потребления калорий, но и познакомит с другими характеристиками этих продуктов.

Продукты Несъедобная часть % Белки г Жиры г Усвояемые углеводы г Минеральные вещества, мг
Натрий Калий Кальций Магний Фосфор Железо
Масло подсолнечное, кукурузное, хлопковое, рафинированное 0 0 99,9 0 0 0 0 0 0 0
Масло сливочное несоленое 0 0,5 82,5 0,8 7 15 12 0,4 19 0,2
Масло сливочное любительское 0 0,7 78,9 1 10 23 18 0,4 26 0,1
Масло сливочное крестьянское 0 0,8 72,5 1,3 15 30 24 0,5 30 0,2
Масло сливочное бутербродное 0 2,5 61,5 1,7 16 25 34 1,5 45 0,3
Масло коровье топленое 0 0,3 98 0,6 --- --- --- --- --- ---
Жир свиной топленый 0 0 99,7 0 1 1 0,5 0,8 2 0,05
Маргарин сливочный 0 0,3 82,9 1 154 15 14 2 9 Сл.
Жиры кулинарные 0 0 99,7 0 0 0 0 0 0 0
Майонез "Провансаль" 0 2,8 67 2,6 508 38 33 13 50 Сл.

Узнайте больше о витаминах и энергетической ценности потребляемых вами продуктов.

Продукты Витамины, мг Энерго-ценность, ккал
Каротин А В1 В2 РР С
Масло подсолнечное, кукурузное, хлопковое, рафинированное 0 0 0 0 0 0 899
Масло сливочное несоленое 0,38 0,59 Сл. 0,1 0,05 Сл. 748
Масло сливочное любительское 0,33 0,45 Сл. 0,11 0,05 0 709
Масло сливочное крестьянское 0,3 0,4 0,01 0,01 0,12 0 661
Масло сливочное бутербродное 0,28 0,4 0,01 0,13 Сл. Сл. 556
Масло коровье топленое --- 0,6 --- --- --- --- 887
Жир свиной топленый 0 0,01 --- --- --- --- 897
Маргарин сливочный Сл. 0,02 Сл. 0,02 0,02 Сл. 743
Жиры кулинарные 0 Сл. 0 0 0 0 897
Майонез "Провансаль" 0,4 Сл. 0,01 0,08 0,03 Сл. 627

Помните, что залог отличной фигуры – это не только правильное питание и подсчет калорий, но и регулярные усердные тренировки. Должную нагрузку вам дадут тренажеры, которые вы без труда сможете приобрести в нашем интернет-магазине!
 
Смотрите также:
 
 
 
Ваш Dom Sporta!