Оборудование спортзалов О нас Кредит Оплата и доставка Гарантия Возврат / Сервис Сотрудничество Статьи Контакты

Таблицы калорийности (Яйца и яйцепродукты)

Вашему вниманию предлагается таблица калорийности яиц и яйцепродуктов. Она поможет Вам не только рассчитать суточную норму потребления калорий, но и познакомит с другими характеристиками этих продуктов.

Продукты Несъедобная часть % Белки г Жиры г Усвояемые углеводы г Минеральные вещества, мг
Натрий Калий Кальций Магний Фосфор Железо
Яйца куриные 13 12,5 11,5 0,7 134 140 55 12 192 2,5
Яйца перепелиные 8 11,9 13,1 0,6 115 144 54 32 218 3,2
Меланж 0 12,7 11,5 0,7 134 140 55 12 192 2,5
Яичный порошок 0 46 37,3 4,5 436 448 193 42 725 8,9

Узнайте больше о витаминах и энергетической ценности потребляемых вами продуктов.

Продукты Витамины, мг Энерго-ценность, ккал
Каротин А В1 В2 РР С
Яйца куриные --- 0,25 0,07 0,44 0,19 --- 157
Яйца перепелиные --- 0,47 0,11 0,65 0,26 --- 168
Меланж --- 0,25 0,07 0,44 0,19 --- 157
Яичный порошок --- 0,9 0,25 1,64 1,18 --- 542

Помните, что залог отличной фигуры – это не только правильное питание и подсчет калорий, но и регулярные усердные тренировки. Должную нагрузку вам дадут тренажеры, которые вы без труда сможете приобрести в нашем интернет-магазине!
 
Смотрите также:
 
 
 
Ваш Dom Sporta!